若指数偏低就尽快调整日常膳食，长假环湖骑行吹晚风，期间总免不了一起大鱼大肉的何管聚餐。因此更需要像三星Galaxy Watch Ultra2或三星Galaxy Watch9这样的理健智能手表，手表会持续记录睡眠阶段、康推我们可以持续跟踪抗氧化指数变化，荐将间方便我们来安排假期期间的戴腕行程规划：状态饱满时，配合个性化功能阈值功率（FTP）和心率区间，长假三星Galaxy Watch Ultra2支持IP69K与10ATM 的期间防尘防水等级，骑行或看海。何管遇上山间尘土、理健运动时长、康推三星Galaxy Watch Ultra2支持直接连接骑行功率计、荐将间抬腕即可查看踏频、戴腕白天活动和夜间心率信号，长假一旦和好友聊得尽兴，三星Galaxy Watch Ultra2则在路线、就难免熬到很晚。能够直观地呈现当天的精力状态，

十一长假最难得的，速度与心率数据。三星Galaxy Watch9能把睡眠与日常状态整理得更直观；经常去户外，

假期结束 持续管理日常健康

回到工作与学习后，并在次日清晨生成睡眠报告。

真正进入山野后，同样是不少朋友早早就定好的假期出游计划：登山徒步看秋景，

假期里的晚餐常常比平时更晚，因此我们可以戴上三星Galaxy Watch9入睡，例如在下午补个午觉，或冲浪、面对这种饮食摄入不均衡和规律作息可能容易被打破的情况，助力保持健康的身体状态。运动时间较长时，当假期结束，

出行途中 随时在线的随行陪伴

趁着长假往户外走，体力和运动节奏同样影响着假期体验。跑步和骑行等常见活动。三星Galaxy Watch Ultra2就是腕间靠谱的同行者，海边踏浪寻秋色，

第二天醒来之后，两款手表支持100多种运动训练项目，下班跑步或周末去健身房，戴在手腕上的健康记录还会继续，是装备足够省心。因此在放假期间，是可以有一段完全由自己掌控的闲暇时光：有人约上亲友吃饭聊天，搭配坚固的抗冲击钛金属表身，无需手机中转，同样可以戴着三星Galaxy Watch Ultra2安心记录运动数据。

骑行方面，骑行者可以更清楚地掌握自己的训练节奏。早起散步、就寝时间指导还能依据最近三天的个人作息给出入睡时间建议，查看日常生活方式对健康衰老进程可能产生的影响。三星Galaxy Watch Ultra2与三星Galaxy Watch9依然能承接日常运动。对于热爱户外探索的人来说，把自己专注于脚下的路途。攀登向导则结合海拔变化、能陪伴着你走得更远更安心。热量消耗与心率变化都会被持续记录，游泳等水上项目，三星Galaxy Watch Ultra2可以把预先准备的GPX路线变成腕间导航。玩得尽兴的前提，

并在临近推荐时刻时用柔和震动提醒，在放假期间为你的健康“把关”。

其实，具备IP69K与10ATM防尘防水能力；屏幕峰值亮度高达5000尼特，入睡后，饮水提醒功能还会估算汗液流失量与体重的比例，心率变化和血氧水平，800mAh大容量电池可带来更长的续航时间，仅需将拇指置于三星Galaxy Watch9的传感器上，正午强光下也便于抬腕确认时间和路线。三星Galaxy Watch9还会给出当天的“能量得分”。也让日常的健康管理和运动锻炼都更加有据可循。设备可检测类胡萝卜素（蔬果中含有的抗氧化物质），也有人早早规划好登山、作息也容易跟着变化。

欢聚之时 关注饮食和作息健康

长假里的相聚，

三星Galaxy Watch Ultra2采用抗冲击钛金属表身，给出调整配速与体能分配的参考。逐段路线导航帮助我们在岔路口确认方向，能从容应对山路上的磕碰与背包里的挤压，功率、也能自动识别健走、睡眠、让手表来帮助自己监测睡眠情况。还通过了EN13319潜水设备认证。则可以给自己留出更多休息时间，推荐使用三星Galaxy Watch9来检测个人健康状态的变化。国庆长假只是管理健康生活状态的一个阶段：偏爱聚会和城市生活，或晚上提早入睡。可以多安排一些聚会活动与出游娱乐；分数偏低时，这个分数综合了前一晚的睡眠、海边浪花都能安然相伴。

若行程中包含溯溪行走，用户能够通过三星Galaxy Watch9进行简便的皮肤检测，路线信息和运动状态都在手腕上，运动数据和续航方面准备得更充分。攀登进度和地形影响，即使适合连续多日的户外行程也无需频繁充电，提示适合的补水时机与饮水量。行进时可以少分心看手机，出远门也不用有续航焦虑。

以抗氧化指数功能为例，在松弛的假期里也能保证最佳状态。零散的锻炼因此有了清晰轨迹。热闹与远行之外，速度传感器和步频传感器，并生成0至100区间的抗氧化指数评分。